作者：浙江省中医院（浙江中医药大学附属第一医院）吴煜

夏意渐浓，一年中最炎热的三伏天即将到来。俗话说“春夏养阳”，对于很多在寒冬里容易发作或加重的“冬病”来说，三伏天是难得的调理良机。“冬病夏治”这个传统养生理念，如今正受到越来越多年轻人的追捧。

为了帮助大家科学、安全地进行“冬病夏治”，浙江省中医院针灸科徐福主任中医师，为您送上一份权威、实用的“热贴”攻略。这份指南将带您避开误区，不走弯路。

海外中医学生在浙江省中医院学习穴位贴敷

一、什么是“冬病夏治”？

“冬病夏治”并非简单的“冬天病夏天治”。它是中医“天人合一”理念的生动体现。中医认为，人体的阳气与自然界阳气息息相通。

“冬病”是什么？ 这里主要指两大类：一是冬天易发作或加重的疾病，如慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎；二是因感受寒邪而引发的疼痛，如颈肩腰腿痛、关节冷痛等。其根源往往在于体内阳气不足，寒邪潜伏。

“夏治”为什么有效？徐福主任介绍，三伏天是一年中阳气最旺盛的时段，此时人体腠理（皮肤毛孔）开泄，经络气血流通顺畅。借助自然界旺盛的阳气，通过温阳散寒的药物敷贴、针灸、内服中药等方法，能最大程度地祛除体内的“沉寒痼疾”，起到“事半功倍”的养生治病效果。

专家提示： 冬病夏治是多种中医方法的统称，包括三伏贴、中药内服、针刺、艾灸、推拿等。其中最广为人知、操作最便捷的，就是“三伏贴”。今天我们重点聊聊“安全贴敷”的关键点。

患者在做穴位贴敷治疗

二、安全“贴敷”第一步：你适合“冬病夏治”吗？

徐福主任强调，冬病夏治并非“万能贴”，更不是人人皆宜的流行养生法。盲从跟风不可取，科学辨证是关键。

1. 你可以进行“冬病夏治”吗？

专家提供了几个简单的自测方法，帮助大家初步判断：

怕冷表现：你是否非常怕冷，一进空调房就不舒服，关节像针扎一样，或者喷嚏打个不停？吃一点凉的，肚子就咕噜作响甚至疼痛？

分泌物观察：你的痰或者鼻涕是不是清稀、颜色发白？如果有痰或鼻涕黄稠，则可能不适合。

舌象观察：早晨起床照镜子，看看自己的舌头。如果舌体淡、舌苔薄白，则多属虚寒体质，适合“冬病夏治”。反之，如果舌质发红、舌苔黄腻或干燥，则提示体内有热，不适合贴敷。

如果你是阳虚体质，表现为怕冷、畏寒、手脚冰凉，且符合上述自测情况，那么“冬病夏治”可能是适合你的调理方法。

2. 哪些人不适合或需谨慎？

专家特别提醒，以下人群请慎用或忌用三伏贴：

急性发作期患者： 如正在感冒发烧、咳嗽痰多、咽喉肿痛。

过敏体质者： 严重的皮肤过敏或瘢痕体质者。贴敷所用药物多含辛温走窜成分，易刺激皮肤。

特殊疾病患者： 如严重的糖尿病（血糖控制不达标）、心脑血管疾病、支气管扩张等患者。

特殊人群：孕妇、婴幼儿需在医生严格指导下进行，谨慎使用。

专家提示：在进行冬病夏治前，务必前往正规医疗机构，由专业中医师进行体质辨识和辨证论治，确定最适合你的治疗方案，切勿轻信网络或非正规渠道的宣传。

在浙江省中医院儿科接受“冬病夏治”治疗的小患者

三、精准“贴敷”避坑指南：这些误区你中招了吗？

随着冬病夏治的普及，一些操作误区也随之出现。徐福主任指出了最常见的两大“坑”：

误区一：贴得越多越好，贴得越久越好

真相：这是最大的误区之一。三伏贴的穴位选择是医生根据个人病情辨证决定的，不是“多多益善”。不同医院、不同科室的药物成分不同，贴敷时间也有严格规定。以浙江省中医院为例，一般成人每次贴敷2-4小时左右，儿童1-2小时。如果贴敷时感觉局部灼热、疼痛难忍，应立即取下，不必硬撑。

误区二：贴敷后百无禁忌，该吃吃该喝喝

真相：穴位贴敷期间应避免食用生冷、寒凉的食物（如冷饮、冰西瓜），不要过度吹空调或风扇，更不要冷水澡。中医认为，三伏天阳气浮于体表，五脏六腑相对虚寒，若此时再贪凉，寒邪会深深埋下，抵消敷贴的疗效。

四、一次完整的“冬病夏治”就医流程是怎样的？

为了让您就医更顺畅，我们帮您梳理了标准流程：

挂号就诊：根据自身症状，选择医院相应的科室（如针灸科、呼吸科、推拿科、儿科等）挂号。

辨证开方：医生通过望闻问切，对您的体质和病情进行诊断，开具个性化的治疗方案和药物。

按时治疗：按预约时间到指定地点进行治疗。三伏贴一般建议在初、中、末伏各贴一次，间隔10天左右。

皮肤护理：贴敷后，皮肤可能出现发红、微痒、小水疱，这是药物起效的正常反应，一般会自然吸收。请不要用手抓挠。若出现黄豆大小以上的水泡或破溃，可按医嘱用碘伏等处理，或及时就医。

为解决上班族、学生等群体白天就医难的问题，近年来，全国不少中医医院已开设“冬病夏治”夜间门诊，提供与白天同等质量的医疗服务。

温馨提醒：

找准机构： 选择正规医院和有资质的中医师。

辨清体质： 适合自己才是最好的，切忌盲目跟风。

依从医嘱： 严格控制贴敷时间，执行科学的饮食和生活禁忌。

希望大家都能在这个夏天，借助天时，科学养护，为秋冬的健康打下坚实基础！

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